Hier findest Du eine Übersicht über die Einweichzeiten von Saaten und Nüssen, sodass sie für Dich besser verdaulich sind und Du ihre Nährstoffe optimal nutzen kannst. Hier findest Du heraus warum das so wichtig ist!

 

Einweichzeiten 
Nüsse
Cashewnüsse2 Stunden
Erdmandeln24 Stunden
Erdnüsse 8 Stunden
Haselnüsse10-12 Stunden
Macadamianüsse10-12 Stunden
Mandeln10-12 Stunden
Maronen10-12 Stunden
Paranüsse10-12 Stunden
Pekannüsse6-8 Stunden
Pistazien6-8 Stunden
Walnüsse6-8 Stunden
Saaten
Chiasamennicht einweichen
Hanfsaatennicht einweichen
Kürbiskerne8 Stunden
Leinsamennicht einweichen
Pinienkerne8 Stunden
Sesam8 Stunden
Sonnenblumenkerne2 Stunden
Sonstiges
Amaranth6-8 Stunden
Buchweizen2 Stunden
Hafer16-24 Stunden
Quinoa4 Stunden