Warum Ich Weniger Friere

Seit ich mich rohköstlich ernähre, litt ich zugegebenermaßen im Herbst und Winter sehr stark unter der Kälte. Ich duschte teilweise zweimal am Tag um mich aufzuwärmen. Und auch sonst musste ich mich ständig warm einpacken, von kalten Füßen und Händen ganz zu schweigen. Nach etwa zwei Jahren verbesserte sich dieser Zustand aber erheblich. Denn ich fing an, Dinge zu tun, die für mich früher undenkbar gewesen wären…ich verließ meine Komfortzone und mein Zustand veränderte sich schnell. So wurde ich in kürzester Zeit zu einem derjenigen Menschen, die noch bei 5 °C Außentemperatur mit T-Shirt und Shorts herumspazierten. Das geschah in erster Linie durch freies Baden.

Freies Baden Macht Glücklich und Energetisiert

Es fing damit an, dass ich mich im Sommer kaum noch zu Hause duschte. Stattdessen badete ich nur noch in offenen Gewässern, wie in Seen, Flüssen oder Bächen. Besonders unsere Isar, die direkt aus den Alpen kommt, war auch im Sommer eine echte Herausforderung.

Ich wollte an den Gewässern nicht einfach herumzusitzen, lange verweilen und dann gelegentlich mal baden. Sondern vielmehr wollte ich meinen Körper erfrischen und ihn energetisieren. Dabei fing ich auch an, auf Bikinis oder Badeanzüge zu verzichten. Am Anfang war das für mich nicht leicht und ich vergewisserte mich stets, ob jemand in der Nähe war. Doch mit der Zeit wurde ich immer lockerer. So badete ich manchmal völlig nackt, manchmal mit nur einer Unterhose und manches mal einfach mit dem Kleid, welches ich am Körper trug. So zu baden, war einfach ein himmlisches Gefühl. Ich nahm wahr, wie viel verbundener ich mit allem bin. Mit der Zeit entwickelte ich eine regelrechte Sehnsucht nach dieser Art des Badens. Dann ging ich sogar an regnerischen Tagen in natürliche Gewässer.

Was Geschah in der Kälteren Jahreszeit?

Der Herbst begann und die Temperaturen sanken beständig unter 12 Grad. Doch dies hielt mich nicht davon ab, mich wieder in meinen Seen, Flüssen und Bächen zu energetisieren. Es fühlte sich regelrecht so an, als würde mein Akku zu hundert Prozent aufgeladen werden. Natürlich kostete dies oft sehr viel Überwindung. Gelegentlich brauchte ich bis zu zwanzig Minuten lang bis ich mich traute kurz in dem kühlen Nass zu baden. Doch ich konnte mich schließlich jedes mal überwinden.

Ich fing mit den Füßen an. Dann nahm ich Wasser in meine Hände, wusch damit mein Gesicht und verteilte es über die Arme und den Rücken. Und ich ging immer tiefer ins Wasser hinein. Kam ich dann wieder heraus, fühlte ich mich wie neugeboren. Dann schlüpfte ich barfuß in meine Klamotten, die meist aus einem T-Shirt und einer Short und sonst nichts bestanden und radelte zwanzig Minuten singend nach Hause. Während andere Menschen mir entgegenkamen, die fröstelnd in ihren Mantel eingehüllt waren, fühlte ich zwar die kühle Luft an meiner Haut, jedoch kam die Kälte nicht in meinen Körper hinein. Ein warmes, von innen strahlendes Gefühl umgab mich.

Die Abhärtung Lohnt Sich

Wenn du anfängst regelmäßig in der Natur zu baden und auch in der kälteren Jahreszeit für kurze Zeit barfuß zu laufen, wirst du mit einem schönen Teint, Kälteunempfindlichkeit, guter Durchblutung und allerlei anderen Vorzügen belohnt.

Es mag am Anfang ein wenig schwer fallen. Aber auch wild lebende Tiere haben nicht die Vorzüge warmen Wassers. Sich abzuhärten stellt einen wichtigen Schritt dar, um wieder zur natürlicher Gesundheit und Wohlbefinden zurückzukehren. Freies Baden lohnt sich. Da dies am Anfang schwer fällt, empfehle ich im späten Frühling damit zu beginnen. Du kannst auch bereits in der kalten Jahreszeit mit Wechselduschen und täglichem Barfußlaufen von mindestens zehn Minuten beginnen.

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